512 482 327

Witaj na moim Blogu.

Rozgość się wygodnie, inspiruj oraz działaj z pewnością siebie – Jolanta Górniak

Terapia i mediacja z parami

Terapia i mediacja z parami

Patrycja Dorsz vel Drożdż Jest pedagogiem o specjalizacji doradztwo zawodowe i personalne, trenerem rozwoju osobistego i zawodowego, coachem i mediatorem rodzinnym przy Sądzie Okręgowym we Wrocławiu. Obecnie prowadzi badania na studiach doktoranckich na...

Kuchenne pogaduchy, odcinek 3 #Wdzięczność

Kuchenne pogaduchy, odcinek 3 #Wdzięczność

DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI POZWALA NA: Prowadzenie pamiętnika, czyli zapisywanie każdego dnia co najmniej 3 dobrych rzeczy, które nam się przydarzają. A następnie przywoływanie tych wspomnień jeszcze raz w chwilach, kiedy tego potrzebujemy....

Kuchenne pogaduchy, odcinek 2 #Odnajdź swoje Po Co

Kuchenne pogaduchy, odcinek 2 #Odnajdź swoje Po Co

Miesiąc temu nagrałyśmy dla Was odcinek z cyklu „Kuchenne pogaduchy” w, którym przekonywałyśmy Was, że warto „ruszyć tyłek”. Dziś mamy dla Was kolejny odcinek, w którym przekonujemy Was jak istotna jest dla jakości życia świadomość naszego „po co”, sensu naszego...

Poznaj Przyjaciela Kobiety Pewnej Siebie

Poznaj Przyjaciela Kobiety Pewnej Siebie

…Świdnica, luty 2013r.…wieczorową porą:   – Cześć, Jola! – słyszę – Co tam u ciebie słychać? – Cześć – odpowiadam. – Dziękuję, wszystko po staremu i miewam się dobrze. Wiesz, jak zawsze jest dużo do zrobienia: dom, dzieci; sprzątanie, gotowanie, pranie, prace w...

Trening Mentalny – Uważność

Trening Mentalny – Uważność

Uważność - najczęściej cytowana definicja Mindfulness określa go, jako szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę (Jon Kabat-Zinn, 1990). „Mówiąc najprościej, uważność to świadomość każdej chwili. Pielęgnuje się ją przez celową...

Poznaj Siebie

Poznaj Siebie

Aby cieszyć się pewnością siebie na zewnątrz, to warto najpierw poznać samą siebie od wewnątrz. Punktem wyjściowym jest przede wszystkim poznanie własnych wartości. Czyli warto zastanowić się, jakimi wartościami kierujesz się w życiu, które są dla ciebie ważne? W co...