512 482 327
Promocja!

„Dziennik Wdzięczności” (Twój osobisty pamiętnik)

39,00  25,00  z VAT

 

„Dziennik wdzięczności”,  jest twoim sekretnym kluczem, aby skupić się na dobru w twoim życiu, stać się bardziej uważnym i żyć z intencją.

Dziennik Wdzięczności, to połączenie dziennika motywacyjnego, poradnika i pamiętnika, który możesz współtworzyć razem ze mną przez 90 dni, a potem używać przez wiele lat.
 
Znajdziesz w nim cenne ćwiczenia,afirmacje, inspiracje, cytaty i zadania, a także miejsce na zapisywanie swoich przemyśleń. Czyli ogromną dawkę dobrej energii, byś mogła wziąć życie we własne ręce i wsłuchać się w głos swojego serca!
  • Każda kartka to jeden dzień z miejscem na swoje wspomnienia

Regularne praktykowanie wdzięczności przyczynia się do wzrostu pozytywnego nastawienia. Dzięki temu zmienia się postawa wobec siebie, ludzi i świata. Budujesz zdrowe relacje ze sobą i z innymi.

Setki osób, które korzystają z tego dziennika, widziały wzrost szczęścia, lepsze relacje i stały się bardziej optymistyczne.

Idealny, przemyślany prezent

Parametry:

format 148x210mm (A5),
objętość 155 stron + okładka
oprawa klejona
środek papier typu offsetowego Amber Graphic 100g
okładka miękka 4+0, karton 250,  1+0, folia antiscratch

Opis

Czym jest dziennik wdzięczności?

Jest ciekawą propozycją dla każdego – np. dla dzieci w wieku szkolnym podstawowym, ponadpodstawowym, rodziców i nauczycieli) . Jego celem jest prowadzenie osobistego pamiętnika w formie dziennika wdzięczności z odnotowaniem dodatkowo małych codziennych zadań, postanowień.

Dziennik zadaje Ci każdego dnia kilka pomocnych pytań, daje zadania do wykonania a czasem inspiruje wartościowym cytatem. To wszystko daje możliwość zatrzymać się na chwilę, by zastanowić nad minionym dniem – zweryfikować wybory i podjęte decyzje.

Dlaczego warto praktykować wdzięczność?

Według badań jej okazywanie zmniejsza podatność na depresję, neurozy, poczucie osamotnienia, zazdrość. Tym samym zwiększa się o minimum 25% poczucie szczęścia.

Wzmacnia system odpornościowy. Wpływa na lepszy sen.

Wdzięczność pozwala skupić się na pozytywnych stronach życia, ma zbawienny wpływ na samoocenę, pomaga radzić sobie ze stresem i trudnymi doświadczeniami, umacnia więzi, zwiększa empatię i umiejętność słuchania. Zwiększa życiową energię.

Odczuwasz więcej radości z życia, jesteś bardziej empatyczna/y.

Poznaj Opinie:

„Czym właściwie jest wcześniej wspomniany Dziennik Wdzięczności? Pomyślisz sobie pewnie, że autorka skrupulatnie dzieli się w nim wszystkim, za co jest wdzięczna … i tu się mylisz! Pani Jolanta Górniak w czasie wystąpienia faktyczne wspomniała o tym, jaki wpływ na jej życie ma wdzięczność oraz jak się jej nauczyła, ale nie stworzyła tego dziennika po to, aby zanudzać czytelników wydumanymi czy wyidealizowanymi opisami cudzych sukcesów. Jest to swoistego rodzaju podręcznik, na kartach którego zostały wyznaczone zadania ułatwiające nam bycie wdzięcznym nie tylko za wielkie sukcesy, ale również za najdrobniejsze wartości w nas samych oraz w otaczającym nas świecie. To krótkie wystąpienie bardzo mi się spodobało, ponieważ prowadząca je trenerka emanowała wewnętrznym spokojem i radością, które  również mi się udzieliły. Miałam ogromne szczęście, ponieważ dostałam Dziennik Wdzięczności od samej autorki i mam zamiar przetestować zawarte w nim zadania na sobie. Ćwiczenia rozpisane są na 60 dni, podczas których mamy zrobić dokładnie to, o co nas poproszono w zadaniach. Po zakończeniu tego czasu powinniśmy zacząć prowadzić taki dziennik samodzielnie”. – Natalia Gerlich, blogerka ( tutaj przeczytasz cały artykuł )

 

„Wdzięczność to drzwi do radości życia, a Jola Górniak uczy tego z wielkim smakiem. Serdecznie polecam każdemu, kto jeszcze bardziej chce zakochać się w życiu” – Jakub B. Bączek, trener mentalny Polaków 

 

„Wdzięczność jest największym duplikatorem. Polecam pracę z dziennikiem wdzięczności. Uczy drobnych nawyków sukcesu. Gratuluję autorce pomysłowości” – Aneta Wątortrener kaizen i umiejętności miękkich

 

„Dziennik wdzięczności w wykonaniu Joli, już w pierwszych chwilach-graficznie zachęca do otworzenia i codziennego zapisywania myśli, uczuć, wdzięczności za to co mamy i za to co otrzymujemy i za to co nas otacza. Uważam, że taki dziennik powinna posiadać każda kobieta, ponieważ każda z nas powinna poczuć jak bardzo jest wartościowa i już bogata w dary i talenty jakie posiada” – Agnieszka HölzerLife Coach

 

Gwarancja wysokiej jakości

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “„Dziennik Wdzięczności” (Twój osobisty pamiętnik)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *