wtorek, Sierpień 4, 2020

Brak postów do wyświetlenia

ZOBACZ TEŻ

prowadzi auto

Jak wyrobić kartę kierowcy

Dzisiaj samochody ciężarowe muszą posiadać tachografy. To urządzenia, które rejestrują pracę takich osób. To jest pilnowane i jeśli kierowca nie przestrzega przepisów to czekają go ogromne kary. Za pierwszym razem, jeśli zostanie złapany to...
tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni

Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni

Zdecydowałeś się zrobić coś ze swoim ciałem, chodzisz na siłownię albo ćwiczysz w domu i nie widzisz efektów? Najwidoczniej Twój plan treningowy nie jest dostosowany do Twojego organizmu. Być może intensywność treningu jest zbyt...
ćwiczenia na klatę

Ćwiczenia na klatę siłownia

Niby każdy facet trenujący na siłowni zdaje sobie sprawę z tego, że powinien równomiernie rozwijać wszystkie części sylwetki, ale jednak każdy ma też swoje priorytety, a zwykle jednym z nich jest klatka piersiowa. To...